最近在综艺《怦然心动20岁》里有个话题挺火的。

里面有一期男嘉宾向女嘉宾表白，女嘉宾感到非常的开心。

另一个人看到女嘉宾这么开心，提到了一个词叫“情绪价值”

可能很多人并不清楚情绪价值是什么，今天小编就来给大家科普一下吧！

什么是情绪价值呢？

情绪价值是指一个人影响他人情绪的能力，这在一段亲密关系中是非常重要的。

为什么这么说呢？

因为在两性关系中，如果你的情绪价值高，会给恋人带来正面积极的情感体验。

伴侣在你相处的时候感觉到更多的是舒适、愉悦、轻松、安稳，你们的感情也会相对比较稳固。

而如果你的情绪价值低，则会给对方带来负面消极的情感体验。比如吵架、批评、指责，这样感情很容易出问题。

所以，提供高情绪价值是亲密关系中很重要的一部分，因为没人会喜欢和一个天天让自己不开心的人谈恋爱。

那么该怎么提高我们在恋爱中的情绪价值呢？

首先我们要注意一下，男女对情绪价值的需求是不一样的。

男性往往更希望被别人认同他的价值，渴望被理解被支持被认可。

而对于女性来说，她们认为的情绪价值是被陪伴、被照顾、安全感能得到满足，感受能得到肯定。

所以如果对于想要给伴侣提供更高情绪价值的人来说，可以根据男女的需求来选择更好的方式去增进你们之间的亲密关系。

这里，小编给大家分享3个男女都适用的小方法哦!

01

表达自己的关心和关注

比如：当ta下班回到家，一身的疲惫，累到不想说话时。

可以先上前给予一个拥抱，然后表达：亲爱的，上了一天的班，辛苦了，感觉你现在好累，是发生什么事情了吗？

通过拥抱给予对方温暖，通过“辛苦了”表达自己的安慰，通过“感觉你现在好累”表达自己的关心，通过“是发生什么事情了吗？”表达自己关注对方的同时，也做好了倾听的准备。

如果对方想要倾述一下，自己可以耐心倾听，如果ta不想多说什么，自己给予对方足够的空间就好。

当自己表达了关心关注的时候，对方也会有更多的力量面对生活的难题，同时也会感觉到来自对方的爱。

02

表达自己的认可和肯定

其实这一点的表达方式有很多。

比如：语言的夸赞，经常用肯定的语言和对方交流。

从内心真正的欣赏对方，看到伴侣的优点，比如对方做饭好吃可以夸ta厨艺真棒。

这样的夸奖肯定了对方所做的努力，同时也可以让对方收获更多的情绪价值，调动对方的积极性。（说不定不经常做饭的也会因此受到鼓励而爱上做饭）

同时这也是一种引导对方改变的方式。

比如对方不爱做家务、约会爱迟到、不注意卫生、不照顾自己的情绪、没有仪式感等行为。

你都可以在对方偶尔出现的积极行为上，通过提供情绪价值中的肯定和鼓励，强化这样的积极行为。

对方发现去做你想要的行为，是可以让你高兴，愉悦，甚至还能得到夸奖时，那么对方会无意中越来越愿意去做这样的积极行为。

所以，有时候，少一点指责，多一点赞美和欣赏，可以让两人相处质量更高。

03

表达自己的信任和支持

情绪价值中的支持和信任是最能够体现伴侣间的亲密程度的。

经常有人会问：为什么我的另一半总是什么都不跟我说，有什么事情都憋在心里。

如果出现这样的情况，很可能是我们没有让对方感受到足够的支持和信任，如果我们能够做到，那么对方也会有分享和表达的欲望。

举个例子：

一个男人最近工作上频频失误，遭到了巨大的打击，开始怀疑自己是不是不适合这份工作，甚至想辞职。

这时候，你可以表达：“亲爱的，我相信你的工作能力肯定是可以，如果你想辞职，我也支持你，有什么困难我们一起面对。”

当明确对方想要的决定之后，不要去指指点点，表达支持和信任，是对于对方最好的尊重。

对方的决定不一定能够百分百的取得一个好的结果，但是我们的支持和信任一定可以让对方感到自己是被在乎的，并且有一个坚强的后盾。

在一段亲密关系里，两个人相处的开开心心，是所有恋人的心愿。所以，学会给对方提供更高的情绪价值，会形成良好的互动，帮助你们更好的相处。

最后希望感情里的每个人，都能如愿以偿过得幸福。

经营好自己的感情、婚姻，让爱与被爱同时发生，成为幸福的那个人。